まずはこちらの動画を御覧ください
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こんなことが分かります！
- 不調を手放すために必要なこと
- 三日坊主で終わらない宅トレの続け方
- 良かれと思っていたNGエクササイズ
- 忙しくてもできる姿勢を整える
３ステップ - 姿勢タイプに合った宅トレメニュー
- 子どもと遊ぶのが楽になる
「疲れない体の作り方」 - 隙間時間でも体が変わる
習慣化の方法
こんなことが分かります！
- 不調を手放すために必要なこと
- 三日坊主で終わらない宅トレの続け方
- 良かれと思っていたNGエクササイズ
- 忙しくてもできる姿勢を整える
３ステップ - 姿勢タイプに合った宅トレメニュー
- 子どもと遊ぶのが楽になる
「疲れない体の作り方」 - 隙間時間でも体が変わる
習慣化の方法
「不調は体質のせい」
だと思っていませんか？
「もともと肩こりやすい体質で…」
「昔から疲れやすいんです」
そんなふうに思い込んでいるママはとても多いです。
でも実は、不調の多くは「体の使い方」に原因があります。
特に、出産をきっかけに姿勢や動き方のクセが
変わることで、それまで気にならなかった不調が一気に表に出てきます。
不調のループからは卒業できます
やるべきことは、痛みをその場しのぎで
抑えるのではなく、体のクセに気づき、
正しい使い方へ導いてあげること。
整体や痛み止めが悪いわけではありません。
でも、まず「体の土台」を整えることで、
がんばらなくてもラクに動ける体は
ちゃんと手に入ります。
\不調から手放す宅トレでこんな変化が！/
Before After
姿勢リメイクmy body
お客様の声
《参加対象》
頭痛、腰痛、肩こりなどの
不調に悩むママ
※産後何年経っていても構いません
※妊娠中のママもご参加いただけます
（勉強会形式のため）
《参加費用》
無料
《開催場所》
オンライン（Zoom）
《開催日時》
① 5月20日（火）21:45〜
こんなことが分かります！
- 不調を手放すために
必要なことがわかる
……………………………………… - 三日坊主で終わらない
宅トレの続け方がわかる
……………………………………… - 良かれと思っていた
NGエクササイズがわかる
……………………………………… - 子どもと遊ぶのが楽になる
「疲れない体の作り方」がわかる
……………………………………… - 隙間時間でも体が変わる
習慣化の方法がわかる
こんなことが分かります！
- 不調を手放すために
必要なことがわかる
……………………………………… - 三日坊主で終わらない
宅トレの続け方がわかる
……………………………………… - 良かれと思っていた
NGエクササイズがわかる
……………………………………… - 子どもと遊ぶのが楽になる
「疲れない体の作り方」がわかる
……………………………………… - 隙間時間でも体が変わる
習慣化の方法がわかる
講師プロフィール
Kana
3児のママ
資格
・理学療法士の資格保有
・basiマットピラティスインストラクター資格
・ベビー＆ママヨガ講師
・ベビーマッサージ講師
産後1年〜体を動かし始め自力で不調を手放し
子どもと全力で鬼ごっこができる体に。
3ヶ月で不調を手放し、結果的に人生で
1番引き締まった体を手に入れ、
スキニーが3インチダウン。
レッスンでは画面越しでも姿勢を変える
プロの目を持つ一方、忙しいママの苦悩を理解し
「継続のコツ」を伝える。
不調や体型の悩みに振り回されることなく
ママが自由に挑戦できる世界を目指し活動中。
さいごに・・・
このページを読んでくださっている今が、
あなたが体と本気で向き合う
チャンスです。
私自身、3人の子どもを育てながら、
肩こり・腰痛・疲れやすさ…
いろんな体の不調に悩んできました。
ちゃんと寝ても、マッサージしても、
なんかスッキリしない。
「育児って、ずっとしんどいものなのかな」
って思っていた時期もあります。
でも必要なのは、毎日たっぷり時間をかける
ことでも、ただ筋肉や体力をつけることでも
なかったんです。
正しい順番で体を整えていくことで、
「体って、ちゃんと変わるんだ」
って、やっと実感できるようになりました。
もちろん、筋トレやストレッチ、マッサージが
意味ないわけじゃない。
ただ、「その前にやるべきこと」がある
ってことを、知ってほしいんです。
不調を感じながらがんばり続ける毎日、
このままでほんとに大丈夫ですか？
「もう年だから」「産後だから仕方ない」
そんなふうにあきらめる前に一度、
自分の体に目を向けてみませんか？